lis - 12 - 2017

kierunki medyczne bez chemii

Od kilkunastu lat panuje kult dobrego samopoczucia oraz młodości. Agituje go prasa kolorowa, programy telewizyjne, światowe gwiazdy kina oraz strony internetowe. Oblężenie przechodzą gabinety dietetyków i kosmetyczek. Prężnie rozwija się też dział turystyki związany z pielęgnacją urody. Nieprzerwanie powstają innowacyjne punkty spa, wellness oraz liczne kluby fitness. W rzeczywistości jednakże, aby utrzymać właściwą formę przez długie lata nie potrzeba kosztownych kuracji oraz zabiegów. W miejsce tego wystarczy odrobina dyscypliny oraz samozaparcia. Najważniejsza jest słuszna dieta. Codziennie wypada spożywać zbilansowane posiłki. Na bok należy odstawić wszelkie fast foody oraz ograniczyć spożywanie słodyczy i niezdrowych chipsów. Przy komponowaniu posiłków należy postarać się, by zawierały one wszelkie niebezużyteczne do prawidłowej pracy organizmu składniki odżywcze. Zgodnie z piramidą żywienia człowiek ma obowiązek spożywać produkty bogate w wolno rozkładające się cukry. Niesłychanie dobrze na serce działają także tłuszcze nienasycone. Nie należy także zapominać o witaminach i cennych składnikach mineralnych – więcej info.

Comments are closed.