paź - 13 - 2016

Zdrowe pieczywo

Nawet jeżeli będziemy każdego dnia robić zakupy w sklepie ze zdrową żywnością, nie uchroni nas to przed chorobami, jeśli nie będziemy jeść racjonalnie i zdrowo. Zdrowe żywienie brzmi podobnie do zdrowej żywności, jednakowoż jest pojęciem całkowicie innym. Zdrowe żywienie, to dostarczanie organizmowi należytych i w odpowiednich ilościach składników pokarmowych niezbędnych do utrzymania naszego organizmu w pełni sił oraz zdrowia. Żeby dobrze funkcjonować, powinniśmy spożywać odpowiednią ilość białka, węglowodanów, błonnika, składników mineralnych i witamin. Ciemne pieczywo rodzaju piekarnia wałbrzych, biały ser, chude mięso, warzywa oraz owoce, ryby powinny się znajdować w należącej do nas codziennej diecie. Ograniczenie tłuszczu, cukru, soli również powinno nam wstąpić w nawyk. Odpowiednio skomponowane towary żywnościowe mają wystarczającą ilość cukru, soli, składników mineralnych i witamin, aby zaspokoić nasz dzienne potrzeby. Każda dodatkowa łyżeczka soli czy cukru, powoduje zaburzenia w organizmie, których początkowo nie widać, jednakowoż po jakimś czasie objawiają się różnego typu schorzeniami.

Comments are closed.